Unsere Stunden in der Turnhalle (Schulstraße 5):

MONTAG

Aerobic high/low

Uhrzeit: 19.30 bis 20.30 Uhr

Beschreibung: Ausdauertraining auf flotte Musik, kombiniert mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und abschließendem Dehnen und Entspannen.

Leitung: Katrin, Petra, Susanne

Beginn: 14. September 2020

DIENSTAG

Fitness-Workout

Uhrzeit: 19.00 bis 20.00 Uhr

Beschreibung: Ausdauertraining auf flotte Musik, kombiniert mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.

Leitung: Andrea, Christa

Beginn: 8. September 2020

FREITAG

Fit und Aktiv für Sie und Ihn

Uhrzeit: 19.00 bis 20.00 Uhr

Beschreibung: Wir machen Sie und Ihn fit für den Alltag. Durch verschiedene Trainingsmethoden bringen wir Sie von Kopf bis Fuß in Schwung. Die Stunde wird durch Entspannungsübungen abgerundet.

Leitung: Andrea, Katrin, Lisa, Petra, Susanne

Beginn: 16. Oktober 2020 bis einschließlich 26. März 2021

Männer-Gymnastik

Uhrzeit: 20.00 bis 21.30 Uhr

Beschreibung: Gelenkschonendes Herz- Kreislauftraining. Mit Spass in einer geselligen Gruppe. Unsere Gruppe besteht aus Teilnehmern zwischen 30 und 80, die sich einmal pro Woche sportlich betätigen:. Gelenkschonende Laufgymnastik zur Stärkung von Herz und Kreislauf, statische Übungen für Kraft und Körperbeherrschung, Gymnastik mit viel Dehnen zur Erhaltung einer gewissen Gelenkigkeit, ab und zu ein Zirkeltraining als Test der allgemeinen Konstitution.

Ganz wichtig: Bei uns stehen hohe sportliche Leistungen nicht im Vordergrund. Es besteht absolut kein Gruppenzwang, denn jeder Teilnehmer kann und soll die Übungen einfach übergehen, bei denen er spürt, dass sie ihm nicht gut tun.

Ganz zum Schluss der inoffizielle, völlig freiwillige, jedoch sehr empfehlenswerte Teil: Ausklang der Woche in einer lockeren und fröhlichen Runde, bei der ein etwaiger Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden kann.

Leitung: Klaus, Wilfried

Beginn: September 2020

 
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